[...] Mężczyzna wcześniej miał dyslipidemię, a w weekendy wypijał litr alkoholu. Dwanaście tygodni przed przyjęciem do szpitala rozpoczął cykl dopingowy: stanozolol (100 mg, 3 razy / tydzień domięśniowo) trenbolone (100 mg, 3 razy / tydzień domięśniowo) propionian testosteronu (50 mg, 3 razy w tygodniu domięśniowo) Moim zdaniem decydujące było tu [...]
[...] Diamond Cup na Malcie i w Katowicach, zajęły najwyższe lokaty. Był to wyjątkowy start dla Anity, ponieważ dokładnie rok temu, również w Atenach na Diamond Cup, stanęła po raz pierwszy na scenie. Przez rok solidnie trenowała i ciężko pracowała na swoje pierwsze złoto. Ogromne GRATULACJE! Fitplota dowiedziała się również, że podczas [...]
[...] współczesnej kulturystyce. Dorian uważa, że rozdano ich zbyt wiele. Amatorzy mają zbyt łatwy dostęp do zawodowego świata kulturystyki, a potem są miażdżeni, gdy pierwszy raz wychodzą na scenę. Pod zdjęciem napisał: “Podczas zwycięstwa overall British Champs w 1988 roku, gdzie zdobyłem kartę pro. W tamtych czasach była przyznawana tylko 1 [...]
Większość kobiet charakteryzuje obsesja na punkcie rozwoju pośladków, o wiele rzadziej panie celują w rozwój muskulatury grzbietu, nóg, barków, bicepsów i tricepsów. Istnieje wiele programów i jeszcze więcej dróg wiodących do celu. Na początku musisz ustalić, co jest celem. Nie pisałem o tym wcześniej, ale u mężczyzn najczęstszym problemem jest [...]
[...] najlepszy. Są zawodniczki, które mają za sobą wiele startów. Zajmują czołowe miejsca, bądź też nie znajdują się wśród TOP 6 lub TOP 10. Niektóre twarze jednak oglądamy tylko raz… Jeden z brytyjskich serwisów, przeprowadził rozmowę z dwoma zawodniczkami. Chessie King and Oenone Forbat to zawodniczki “jednego startu”, które [...]
Trening FST zazwyczaj kojarzony jest z treningiem, który ma za zadanie doprowadzić mięśnie do stanu maksymalnego napompowania krwią. Tego typu działanie będzie skutkować naporem tkanki mięśniowej na otaczające ją powięzie. Dość często trening ten nosi miano treningu powięziowego. Zanim przejdziemy jednak dalej do opisu samego treningu, powinniśmy [...]
[...] liczba powtórzeń wyniesie 46 (30 pompek + 16 wyciskania). Uwaga, nie wszyscy autorzy programów wliczają do planu serie rozgrzewkowe. Powiedzmy, iż jesteś w stanie 10 razy wycisnąć technicznie, leżąc, 2 sztangielki o masie 40 kg. Może się okazać, iż trening rozpoczynasz od 2 x 20 kg, później wykonujesz kolejne serie, dodając po 2,5 lub 5 [...]
Mijają lata, coraz więcej kulturystów otwarcie mówi o stosowaniu dopingu, a mimo to mocno ugruntowane są nieprawdziwe poglądy na temat tej dyscypliny. Oddzielmy fakty od mitów i prawdę od obiegowych opinii. Więcej ćwiczysz, masz lepsze efekty” Tak myślano w czasach szczytowej formy Arnolda (w latach 70. XX wieku). Tymczasem jest odwrotnie i [...]
[...] Shaun Clarida i świetnie przygotowani Andrew Jacked i Samson Dauda mają chęć do zdobycia pierwszego tytułu AC. Niestety tak jak było na Mr. Olympia 2022, Big Ramy po raz kolejny został odsunięty na bok sceny, co już może sugerować, że nie będzie w TOP 3. Po czterech call outach wydaje się, że to Nick Walker, Samson Dauda i Andrew Jacked [...]
[...] nie wykona ćwiczenia zgodnie z opisem, np.: „nie dotknie łokciami kolan lub w pozycji wyjściowej do ponowienia ćwiczenia nie dotknie powierzchni materaca obiema łopatkami oraz splecionymi i ułożonymi z tyłu na głowie palcami rąk”, oceniający (kontrolujący) powtarza ostatnią liczbę, wykonanych prawidłowo skłonów. Bieg wahadłowy 10 × 10 m - [...]
Miłość Grahama Holmberga do sportu i lekkoatletyki rozpoczęła się bardzo wcześnie. Już w szkole średniej i college’u trenował futbol amerykański oraz baseball, rozwijając niewiarygodne zacięcie do walki oraz zdobywania nowych umiejętności. Następnie został trenerem baseballu i trenerem personalnym. W 2009 roku wystartował w sławnych Crossfit [...]
Rosanna Cordoba jest kolumbijską blogerką modową oraz modelką fitness. Jej znakiem rozpoznawczym jest piękny brzuch oraz krągłe pośladki. Urodziła się w małym miasteczku Valledupar. Pochodzi z wykształconej rodziny - jej bracia zostali chirurgami, a ona sama ukończyła prawo podatkowe (kierunek bardzo prestiżowy w Kolumbii). Jej dzieciństwo to [...]
Kolejny raz mierzę się z tematem rzeką. Z seksem związane są setki mitów, błędnych opinii i wierzeń opartych o źródła nienaukowe. Szeroki dostęp do Internetu sprawia, iż dezinformacja jest bardzo chętnie dystrybuowana. Przykładowo wiele osób wierzy, iż seks oralny (fellatio) jest bezpieczny pod względem przenoszenia wirusa HIV, tymczasem okazało [...]
Wiedza dotycząca zjawisk zachodzących w ustroju człowieka jest coraz większa, dlatego liczne teorie, który były kiedyś niezmiernie popularne, nie wytrzymały próby czasu. Jedną z nich jest ta dotycząca treningu minimalistycznego, cechującego się niską objętością, a bardzo wysoką intensywnością (ciężarem roboczym). Podsumowanie Nie ma żadnych [...]
[...] Francesco pracował również w filmach z Arnoldem; takich jak Conan Barbarzyńca i Terminator. 12. Dorian Yates Dorian Andrew Mientjez Yates Zdobył tytuł Mr. Olympia sześć razy z rzędu od 1992 do 1997 roku i jest czwartą najwyższą liczbą nagród Mr. Olympia. Prowadzi kilka siłowni w Anglii i ma również własną firmę z suplementami. 13. Thomas [...]
[...] amerykańskim profesjonalnym kulturystą IFBB. Jest uważany za jednego z największych kulturystów obok Arnolda Schwarzeneggera. Wheeler pokonał wiele przeszkód i niepowodzeń oraz zyskał miano jednego z najlepszych kulturystów w latach dziewięćdziesiątych. Pochodził z biednej rodziny w Fresno w Kalifornii. Dzieciństwa nie miał łatwego, był [...]
[...] o uszkodzeniu serca, martwicy, kardiomiopatii, rabdomiolizie lub może być markerem dziesiątek innych schorzeń, kreatynina: 1,39 mg / dl (norma 0,5 do 1,1 mg / dl), zaraz po przyjęciu stwierdzono także leukocytozę oraz wysoki poziom potasu. Kolejny przypadek jest najbardziej szokujący, bo 35-letni mężczyzna, dotychczas zdrowy, został [...]
[...] osoby z przerostem lewej komory serca mają wyższe o 5,3% ciśnienie krwi, o ~53% wyższe stężenie insuliny na czczo, o wiele wyższy wskaźnik HOMA (większa insulinooporność) oraz o 150% wyższe stężenie hormonu wzrostu. Paradoksalnie, u zdrowszych pacjentów, czyli bez przerostu lewej komory wyższe było stężenie IGF-1. Według naukowców hormon [...]
[...] Na zakończenie Daleki jestem od narzucania jakiegokolwiek modelu treningu, bo istnieje wiele rozwiązań, które znacząco się różnią. Nogi i pośladki można trenować dwa razy w tygodniu, pod warunkiem, iż zastosuje się przynajmniej 3-dniowy lub 4-dniowy odstęp między sesjami, a objętość nie będzie zbyt duża. Nie jestem w stanie powiedzieć, [...]
[...] Włoska pod kierownictwem Benedetto Mondello. Zawody będą rozgrywane w ramach targów Rimini Fiera. Cała aktywność, a więc piątkowa weryfikacja zawodników (10:00 -19:00) oraz zawody będą miały miejsce w Pawilonie nr 7 (wejście zachodnie). Na ten World Cup wybiera się silna i liczna reprezentacja Polski: Competitors: CATEGORY Michal Osewski [...]
